Программа обучения в Дорнбирне

Фитнес для спины

(Боль в спине слабых мышц)

Боль в спине может быть предотвращена путем целенаправленного тренинга.

Позвоночник стабилизируется мышцами - они слишком слабы, чтобы удовлетворить нагрузки на неустанном. Одним из наиболее важных средств профилактики и лечения болей в спине является силовой тренировкой для всего тела.

Обучение веса укрепляет мышцы, кости, связки, сухожилия и суставы и защищает от травм.

 

 

Бодиформинг

В возрасте 30 лет, особенно у людей, которые не осуществляют, к потере мышечной массы около 300 до 400 грамм в год. Вместо этого, увеличивает жировую массу. В основном: Где мышцы, жир не может быть. Кроме того, силовые тренировки обеспечивает тугие формы тела - также на живот, ноги и ягодицы

 

 

Упражнения для пола таза

(Как невидимая удовольствие и качество жизни улучшилось мышц)

Почему тазовый пол тренировка мышц (силовые тренировки) имеет смысл?

Каждая группа мышц, которая не обучена, теряет напряженность со временем.

Это также относится и к мышцам тазового дна мышц тазового пола может вызвать многочисленные болезни, такие как боль в спине, сексуальные проблемы или недержание мочи.

 

Вы не можете поставить себя независимо от того, какой возрастной группе или какой уровень пригодности вы принадлежите, очень быстро привести в форму и значительно улучшить мышечную выносливость, равновесие и координацию.