Эмоциональное питание

Заедание эмоций

Одним из самых распространенных способов набрать лишний вес является заедание эмоций. Еда в таком случае становится возможностью для человека снизить уровень его эмоциональной реакции на какое-то событие, которое с ним произошло.Так, например, попадая в стрессовую ситуацию, человек старается «заесть» свои переживания, поглощая еду в избытке. На короткое время вы получаете удовлетворение, а потом вы начинаете испытывать угрызение совести, из-за «слабости характера» и потребления ненужных калорий. Со временем вам  все труднее и труднее контролирвать свой вес.  

Как образом возникает ситуация эмоционального приема пищи.         

Чувства, которые вызывают у вас эмоциональный голод, это своего рода программы, которые когда то были занесены на ваше подсознание.

Эта ситуация нам всем знакома.

Маленькая девочка Маша упала и ушибла колено ( стрессовая ситуация), ей очень больно и она плачет, если в этот момент вместо того чтобы, поговорить с ней и успокоить ее,  вы даете ей конфетку девочка Маша сразу перестает плакать.

У девочки Маши формируется защитный миханизм от стрессовях ситуаций. (стресс       кофетка     спокойство). Эта программа заноситься на подсознание и становиться частью вашего образа жизни. И если уже во взрослой жизни у тети Маши появиться стрессовая ситуация, ваш организм обязательно подскажет ей как нужно успокоиться (заесть кофеткой).

Чтобы вам было легче понять, вспомните, у тех у кого есть водительское удостоверение.

Первый раз, когда вы сели за руль, как тяжело было управлять автомобилем.

Но пройдя обучение (сознательный уровень), повторив все это много раз (автоматизировав), вы выполняете все это автоматически.

То есть навык, езды на авто, вы (автоматизировали) занесли на подсознательный уровень. Это прекрасная возможность нашего мозга, изучив новый навык, занести его на подсознагие (автоматизировать), тем самым освобождая место для изучения нового навыка.